可以使用一张卡片放置在鼻子下方，用手举着卡片，此时卡片要保持与鼻子平行，然后面对镜头进行拍照。拍照的时候，保持人与镜头的平行，如果站歪了，则可能会影响拍着的角度、准确性。拍摄完照片之后，可以根据瞳距与纸片的比例进行计算，如果瞳距与纸片大小一样，则表示纸片的长度就是瞳距数值。配置眼镜的时候，眼镜店的员工也会给您测量瞳距，如果瞳距不准确，则可能会引发棱镜效应。