快速缓解痛经的方式是进行腹部的按摩以及热敷，适当喝生姜红糖水，多休息；当出现明显的疼痛后，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等非甾体止痛抗炎的药物积极治疗，能够及时缓解痛经的现象。如果出现进行性加重的痛经，及时进行妇科彩超等检查，当确诊为子宫腺肌症后，遵医嘱采用左炔诺孕酮宫内节育系统的方式缓解疼痛不适的现象。平时在月经期间避免吃辛辣生冷等刺激性的食物。