要想预防感冒，大家在日常生活中应关注气温的变化，及时添衣或者减衣，做好保暖措施，不要长时间呆在风大的露天场所中。平时出门前戴上口罩，尽量少去人群密集的场所，远离随地吐痰的人。多吃些富含维生素以及蛋白质的食物，比如羊肉、瘦猪肉、白菜、生菜、鸡肉、猕猴桃、鸡蛋、牛肉、鸡肉、火龙果、胡萝卜、青菜、橙子等等，适当进行运动锻炼，提高机体的免疫力，帮助抵御疾病。