断奶之后涨奶属于比较常见的现象。在出现涨奶现象时，患者应该立即用吸奶器或者是用手挤出淤积在乳腺内的乳汁。如果乳房内有硬块，也可以用热毛巾热敷，促进硬结的消散。饮食上尽量以清淡的食物为主，不要进食容易下奶的食物，如鸡蛋汤、鱼汤、鸡汤等。可以饮用山楂水、大麦茶等具有回奶功效的茶饮，减少乳汁分泌。断奶期间内如果伴有乳房持续性疼痛，一定要尽早去医院乳腺科就诊。