经期比较适宜吃的水果有梨、杏子、苹果、蓝莓、红枣、无花果、草莓以及香蕉等温性的或是具有补血效果的水果，这类水果即使是在月经期间食用也不会影响女性月经的排出，但是建议吃常温下存放的水果，不要吃冰箱冷藏的水果，最好可以用温水清洗一下再食用。月经期间还可以少量的食用一些荔枝和干桂圆，也不会对月经有明显影响。需要注意的是任何水果一次性都不要食用过多，适量就好。月经期间最好避免食用寒性的新鲜水果。