膝盖骨质增生可以练瑜伽，建议可以做动作幅度比较小的瑜伽，患者在做瑜伽的时候如果感觉膝盖疼，需要暂停运动，避免出现膝盖损伤。另外在进行关节活动的时候，要避免关节频繁的屈伸。患者局部疼痛比较严重的时候可以在局部注射玻璃酸钠缓解，另外遵医嘱给患者用双氯芬酸钠或布洛芬等非甾体消炎药治疗也能改善症状。患者平时要注意保暖，避免受凉，这段时间要保证足够的休息，避免劳累。