苹果中含有大量的维生素、膳食纤维以及矿物质等成分，其食用后可以起到美容养颜、增强身体免疫力、通肠润便等功效，可以改善孕期食欲不振以及便秘等症状。怀孕初期女性会出现孕吐症状，适当食用苹果可以起到改善孕吐的目的。怀孕期间需要保持饮食多样化，尽量多吃一些蛋白质丰富的食物，比如猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等，也可以适当多吃叶酸丰富的食物来促进胎儿发育。