建议您可以在孕期多吃一些富含维生素c的食物，例如苹果、菠萝、菠菜、韭菜、茼蒿、百香果等，这样可以使孩子的皮肤变白，抑制黑色素的生成。您也可以多吃银耳、奇异果等食物。但是孩子的肤色主要是由于父母的遗传因素引起的，所以食疗的方式效果并不是很大。建议您可以在孩子出生之后，做好孩子的防晒措施，日常可以多给孩子喝一些牛奶，不仅可以美白，还可以促进孩子身体的发育。