淡化黄褐斑的方法主要有：1、外用氢醌霜、壬二酸霜、积雪苷霜等药物进行治疗，平时可以选择使用具有美白保湿功效护肤品，有利于淡化色斑。2、口服维生素c、维生素e，有利于抑制色素形成，淡化色斑。3、治疗效果不佳的情况下，还可以去医院通过强脉冲光等激光方式进行治疗。4、平时要注意饮食，多吃维生素c含量丰富的食物，多喝水，能够增强细胞代谢，有利于淡化色素。还要注意防晒并保持心情愉快，不要熬夜，睡眠不足，很容易引起色素沉着，加重色斑。