经期的女性可以吃苹果、猕猴桃、榴莲、草莓，水蜜桃，车厘子、人参果，番石榴、橙子等温热的水果，适当的食用可以补充经期女性所需的维生素、蛋白质以及钙、铁等多种微量元素，增强机体免疫，提高机体的抗病能力。经期女性需避免吃梨、柚子、西瓜、柿子、香蕉、哈密瓜、火龙果等寒性的水果，以免刺激子宫收缩，加重患者痛经的情况。经期的女性平时需注意保暖，避免腹部受凉；并注意合理饮食，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。