可以回奶的蔬菜有很多，生活中常见的有韭菜、苦瓜、豆角、茄子、冬菇、萝卜、莲藕、竹笋、黄瓜、芹菜、辣椒等，想要回奶的女性可以选择多食用该类蔬菜；然而可以回奶的食物不仅仅有蔬菜，还有其他的食物，如鸡蛋、瘦肉、虾、鱼等高蛋白的食物；或者是像山楂、橘子、石榴、柚子等偏寒的水果；还有像茴香、麻椒等生活调味品，都可以有效促进女性回奶；日常可以多补充牛奶，促进乳汁排泄，帮助女性回奶。