孕妇不消化，首先需要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含有膳食纤维的草莓、苹果、香蕉、青菜、芹菜、菠菜等，能够增强孕妇的胃肠道蠕动，从而促进食物的消化，还能预防孕期便秘情况。还有可以多吃清淡、易消化的食物，比如米粥、小米粥、馒头、面包等，这些食物均不会增加胃肠道的负担，并且孕妇能够快速吸收。另外，怀孕期间，需要避免辛辣刺激、坚硬、油腻的食物，以免加重消化不良的症状。