坐月子期间需要注意饮食合理性，生冷辛辣刺激食物不宜多吃，可以吃些高蛋白饮食，例如鸡肉、鱼虾以及鸡蛋等等。其次，还需要吃些新鲜的蔬果，例如白菜、花菜、西兰花以及猕猴桃等等，保证营养均衡。对于生产时出血量过多的女性，可以吃些樱桃，其中含铁量很高，能够起到补血的作用。如果产后乳汁分泌过少，可以多喝些汤水，例如花生猪蹄汤、母鸡汤以及鲤鱼汤等等，具有下奶的作用。