乳腺结节是比较广义的名词，包含很多乳腺疾病，比如：乳腺纤维瘤、乳腺增生、乳腺囊肿等等。而乳腺增生是比较具体的疾病，属于一种良性的肿瘤，发病原因可能是体内的激素水平紊乱导致的。乳腺增生患者可能会出现乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状。平时尽量保持心情愉快，不要有太大的情绪变化。尽量早睡早起，不要长时间进行熬夜。饮食上可以多吃蔬菜以及水果，来给身体补充营养元素。