冬天建议选择花草茶饮用，如薄荷玫瑰花茶、蜂蜜桂花茶、普洱玫瑰花茶等，具有一定滋阴润肺的作用，可以改善冬天因为气候寒冷、干燥，而带来的咽喉疼痛、皮肤干燥等问题。若不喜欢喝花草茶，可以选择普通的茶饮，如普洱茶、红茶等，其中含有丰富的蛋白质，且有一定暖胃的作用，可以帮助人体抵抗冬季的寒冷气候，对于预防流行性感冒也有作用。冬天的时候，一定要坚持锻炼身体，并注意做好自身的保暖工作。