出汗能排湿气。湿气重的患者通过运动不仅能够提高自身抵抗力，还可以促进血液循环，人体一旦发热冒汗能够将湿气随着汗液一同排出，所以采取运动的方式不仅能排除湿气，还能够强身健体。另外患者通过运动排湿气的期间可以多食用薏米、山楂等健脾祛湿类食物能够加快体内湿气的排出。若部分患者通过运动很难出汗，此时建议在专业医生的指导下服用健脾化湿类药物进行调理，也能达到很好的治疗效果。