扭伤脚以后可以进行冰敷，能够促进血管收缩，起到消炎止痛的作用。同时，还需要注意休息，避免活动。在24小时以后，可以采取局部热敷或者泡脚，促进血管扩张，帮助血液循环，能够起到舒筋通络、止痛的作用。如果疼痛症状明显，还可以使用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗。如果经过上述方法处理以后，肿胀、疼痛症状还是比较明显，可以去医院进行X片检查。如果是骨折导致，必要时需采取手术治疗。