孕妇便秘可以揉足三里，有调节脾胃功能，促进肠道蠕动，帮助大便排出的作用。一般足三里位于人体小腿外侧，外膝眼下四横指部位，按摩此处还有燥化脾湿的功效。建议孕妇以均匀的力道按摩足三里，不可用力过猛。此外便秘也需要食用粗纤维食物，比如燕麦、玉米、糙米、芹菜、韭菜、柚子、蜂蜜水、猕猴桃、火龙果等。一般孕期便秘是常见现象，主要由子宫增大压迫肠道引起，不用过多担心。
2025年12月07日
孕妇便秘可以揉足三里，有调节脾胃功能，促进肠道蠕动，帮助大便排出的作用。一般足三里位于人体小腿外侧，外膝眼下四横指部位，按摩此处还有燥化脾湿的功效。建议孕妇以均匀的力道按摩足三里，不可用力过猛。此外便秘也需要食用粗纤维食物，比如燕麦、玉米、糙米、芹菜、韭菜、柚子、蜂蜜水、猕猴桃、火龙果等。一般孕期便秘是常见现象，主要由子宫增大压迫肠道引起，不用过多担心。
