孕期可以吃吃碧根果、松仁、核桃等坚果，此类坚果中都含有氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，对胎儿的身体发育以及脑细胞发育都有一定的益处，还能提高孕妇的身体免疫力。其次，也能进食开心果、栗子以及花生、榛子等坚果类的食物，能起到安神、健脑益智的作用。但是很多坚果类的食物，其中的热量都比较高，例如松仁、核桃等，所以不建议过度进食，否则可能会出现上火的现象。