血压偏低的人群容易出现头晕现象，很容易昏倒，特别是老人，一旦昏倒后果比较严重，所以可以多吃以下几类食物改善低血压：1*补气血类食物。桂圆、阿胶和红枣类食物有补血功效。而人参炖鸡汤、当归乌鸡汤、羊肉汤等高汤类有补气血的功效，对低血压人群非常好。2*补充体内红细胞数量，多吃动物内脏来补血，再搭配新鲜的蔬菜水果来改善血容量，提升血压。日常生活中勤锻炼，多做户外运动，增强体质。