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2026年02月20日

怎么治疗失眠

根据你的描述，你是因为压力过大精神紧张导致的失眠，建议你不要再喝咖啡浓茶类的饮品了，可以每天喝点热牛奶，多做运动不要闷在屋子里，也可以服用有安神作用的药品进行辅助睡眠。

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