在腰部扭伤以后，可以局部外用伤湿止痛膏、麝香壮骨膏等药物，能够起到抗炎、镇痛的作用，可以改善局部疼痛症状。另外，在24小时急性期以后，可以使用活血化瘀的药膏，比如舒经活络贴、骨友灵贴膏等。同时需要注意休息避免劳累，尽量以卧床休息为主，防止腰部扭伤症状加重。如果需要下床活动，必要时需佩戴腰围。如果腰扭伤以后出现活动受限等症状，需要及时就诊。