蜂蜜是常见的食物，其中含有多种微量元素及维生素等营养物质，平时适当食用具有美容养颜、消炎杀菌、保护心血管以及润喉、润肺止咳、镇静安神等功效，而且在酒后食用能中和酒精保护胃黏膜。另外蜂蜜由于具有润肠通便功效，对便秘也有防治效果，可以用来泡水、煮汤食用，而且还可以添加百香果、柠檬等水果口味更佳。但蜂蜜中含糖量较高，若是患有糖尿病需要禁食。