想要长高的患者可以多进行打篮球、打排球、跳绳以及游泳等高强度的、可以活动到下肢的运动。前提是患者的骨骼线必须还没有完全闭合,因为骨骼线闭合以后是无法通过运动等方法长高的。此外患者还应该注意保持充足的营养供应,适当多吃富含钙质和蛋白质的食物,如新鲜的肉类、鸡蛋、牛奶、排骨等。还应该保持充足的休息和睡眠,严禁熬夜,运动前后可以适当进行热身缓解肌肉的压力。