要想预防白内障，大家在日常生活中应养成良好的用眼习惯，避免长时间在光线昏暗的场所中看书，避免长时间看手机屏幕或者电脑屏幕。在阳光较强的露天场所，可以戴上墨镜，避免眼部遭受紫外线直射。若已经出现白内障且视力受到影响，建议患者及时去医院进行手术治疗，手术的方式包括白内障超声乳化术以及白内障囊外摘除手术。手术后注意多吃些对眼睛好的食物。