每100克的火龙果，就有51大卡的热量，热量并不是很高。如果每天晚上不吃主食，或者减少主食的摄入，吸入的热量不会增加，所以吃一个火龙果是不会引起发胖的。此外，火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以增强胃肠蠕动能力，可以使体内的毒素或垃圾及时排出体外，不会导致脂肪堆积，也可以润肠通便，对于减肥有一定的好处。如果想减肥，除了饮食控制，平时也要积极的锻炼，才能有效的减轻体重。