女人气血不足，首先在饮食上，可以多吃一些黑芝麻、红枣、黑米、阿胶、鸡蛋、山药、人参、百合、龙眼、枸杞、大豆、茯苓、猪肝、猪血、鸭肝、鸭血等食物，具有补气补血的功效。其次，也可以在医生的指导下，应用补气养血类的中成药物进行调理，例如气血双补口服液、四君子汤合剂或者是当归补血冲剂等。平时生活中要多进行户外运动，增强机体抵抗力以及阳气，避免熬夜，自己要学会适当的释放压力，保持心情愉悦。