膝窝疼的原因有很多，不同情况所对应的病因也不同。膝窝疼即腘窝疼痛，首先考虑是由于静脉曲张引起的，一般可以在直立的时候看到腘窝部位有明显的静脉曲张、血管球，还会出现局部按压疼痛的现象。腰椎间盘突出所导致的神经根的刺激，会导致局部出现疼痛现象，还会伴随出现下肢麻木、腰酸、腰痛等不适症状。日常需保证良好的作息时间，避免过度劳累，不要久坐、久站，可适当按摩局部，以缓解不适症状。