严重掉头发的时候首先是需要调整好心理状态，不要过度紧张焦虑，还需要保证睡眠充足，饮食上多吃点含有锌元素、维生素B族的食物，如动物内脏、黑芝麻、黑豆等，并可以用生姜洗发液洗头，来缓解脱发的现象，若是雄激素性脱发，还可以遵医嘱使用非那雄胺进行治疗。若是没有效果，还可以入院通过植发的方法来缓解脱发的现象。在患病期间避免食用刺激性的食物，以免脱发现象加重。