晚上睡觉老是做梦可由生理性及病理性等两种原因引起，生理性原因考虑是白天过度劳累、精神压力过大，睡前饮用了咖啡、浓茶等刺激性饮品，影响到睡眠质量造成的。病理性原因考虑是患有植物神经功能紊乱、神经衰弱等疾病造成的；其次，患有脑血管疾病、心肌供血不足等也会出现多梦症状。近期睡前可以喝杯热牛奶，并用热水泡脚，具有改善睡眠质量的效果，若是疾病引起的，可以在确诊后对症治疗。