宝宝四个月可以适当的吃苹果，需要将苹果做成苹果泥喂给宝宝吃，第一次吃的时候要少量的喂，如果宝宝适应了并且没有出现不适可以适当的增加喂食量，苹果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，苹果中还含有丰富的维生素，可以增强宝宝的抵抗力，其中的锌元素可以促进宝宝宝宝大脑的发育，但是避免一次给宝宝喂食过多的苹果，以免造成肠胃的负担。