转动脖子的时候出现沙沙声，一般是项韧带钙化引起的，其次也可能是颈椎小关节错位紊乱造成的额，与长期姿势不良有关，可能患有退行性病理。患者会出现局部疼痛、酸胀等症状。建议日常多休息，避免过度劳累。可以适当运动锻炼，增强局部的肌力，能够改善症状。必要时去医院骨科就诊，确诊后采取针灸、理疗等方法治疗。避免长时间低头看书，也不可以长时间伏案工作。