饭后总打嗝可能是慢性胃炎引起的，由于HP感染、自身免疫异常、长期饮浓茶或咖啡、进食过热或过于粗糙的食物、长期大量服用非甾体类抗炎药物、吸烟等因素所致，进餐不规律、进食过快、暴饮暴食、刺激性饮食、长期饮酒吸烟、精神压力大等因素也可增加患病的风险。另外，还可考虑为消化不良引起，主要与胃肠动力障碍、胃对食物的容受性舒张功能下降、幽门螺杆菌感染有关。在日常生活中需要以清淡的饮食为主，可以适当的进行体育锻炼，保持愉悦的心情。