宝宝睡眠倒退期时会有深睡眠和浅睡眠交替的现象，而且宝宝还会有晚上不肯睡觉、白天睡觉的情况，夜间睡觉时也容易被惊醒，常常伴有哭闹的情况。另外，宝宝在睡眠倒退期时还会有食欲改变、情绪差的症状。建议在宝宝睡眠倒退期时尽量不要让孩子在白天睡觉，这样可以提高宝宝晚上的睡眠质量，有助于调整孩子的睡眠时间。另外，还可以提高睡眠环境的舒适度，也能帮助缓解宝宝夜醒的次数。