跳绳后出现膝盖疼痛的情况，主要是过度运动引起的，也有可能是关节炎、痛风等疾病导致的。建议增加休息的时间，不要过度劳累。如果疼痛的症状比较严重，可以使用热水袋热敷局部，促进局部的血液循环，防止加重膝盖疼痛的症状。若疼痛的症状明显严重，最好及时到正规的医院做检查，若是痛风引起的，可使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药物、糖皮质激素等药物治疗。