要想保护视力不下降，首先要养成良好的用眼习惯。平时避免长时间看电脑、看手机，避免再光线过强或太弱的地方工作或学习，学习或工作一段时间后要放松一下眼睛，避免眼睛疲劳。其次是要注意眼睛的卫生，平时不要用手揉眼睛，也不要用不干净的纸巾或毛巾擦眼。最后是定期检查视力，一旦发现近视或远视等情况，及时佩戴眼镜矫正，避免近视或远视的度数增加。