护肝食物和水果蔬菜较多，对于含有水溶性维生素的蔬果，能够保护和稳定肝细胞膜，例如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、芒果以及芹菜、白菜、黄瓜等，这些食物都具有护肝的功效。建议患者日常加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡。最好去医院肝病科就诊，进行相关检查，明确诊断，对症治疗，避免延误病情。保证规律的作息，避免过度劳累，按时休息，养成良好的生活习惯，有利于健康。