糖尿病已是生活中常见的疾病了，作为一种慢性病，如果血糖长期过高，还会引起许多并发症，只有将血糖降到正常的范围，才能够使得病情得到控制。想要降血糖，最方便快捷的方法就是吃降糖药，但对于那些血糖不是很高的糖尿病患者来说，从饮食方面来控制血糖是非常好的一种方法，常见的降血糖的食物有哪些呢？

5种食物为降血糖助力

1.桑叶茶

对于那些血糖较高的糖尿病患者，可以泡一些桑叶茶来喝，将普通的桑叶当做茶叶来炒制，糖尿病患者经常喝桑叶水，能够起到降低血糖的作用。

在桑叶当中有一种酶，它能够将多糖分解为葡萄糖，建议那些血糖较高的患者，在吃饭之前喝一杯桑叶茶，能够降低饭后升高的血糖。

2.苦瓜

很多人都不喜欢苦瓜，因为苦瓜的味道让人难以忍受，但是苦瓜当中含有很多的营养成分，在苦瓜当中还有一种成分能够起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。

3.洋葱

洋葱虽然带着刺激性的气味，但是对于糖尿病患者来说，经常食用洋葱，通过洋葱当中的某种物质刺激胰岛素也是能够起到降低血糖的。

4.南瓜

很多人都不喜欢吃南瓜，但是南瓜当中含有果胶，膳食纤维，维生素等等，南瓜当中的南瓜多糖更值得一提，因为这种物质具有明显的降血糖的功效，糖尿病患者经常食用南瓜是非常有好处的。

5.菠菜

菠菜对于降血糖也是非常有作用的，因为菠菜当中含有一种草酸，当草酸和钙相结合会形成一种让人体难以吸收的物质，所以糖尿病患者在利用菠菜降血糖的时候，一定要注意这一点。