想要头发生长的快可以通过饮食调理，建议多吃鸡肉、鱼肉、虾、牛奶、黑芝麻、核桃、松子、碧根果、鸡蛋、猪肝、鸡肝、猪血、牛肉、猪瘦肉、枸杞、黑豆、花生、红枣、豆腐、西蓝花、西葫芦等富含维生素、蛋白质、钙等营养物质的食物。需要合理搭配，不要经常吃一种食物，以保证营养均衡。平时还要养成规律的习惯，不可以精神压力过大，也要注意头皮清洁卫生，适当进行体育运动，提高体内新陈代谢。