血糖比较高的人群平时可以选择食用猕猴桃、苹果、柚子、橙子、梨、草莓、西瓜、西红柿等水果，糖分相对偏低，不容易引起血糖上升。需要注意的是，血糖高的人群一定要在血糖控制稳定的情况下食用水果，而且当日的糖分摄入总量也要控制在一定范围内。可以选择在两餐之间食用水果，避免在餐后食用水果。此外，血糖比较高的情况下还可以多吃青菜、洋葱、萝卜、苦瓜、芹菜等蔬菜，也有利于维持血糖稳定。