30岁脑部供血不足的症状一般表现为头晕、头痛、全身乏力、呕吐、注意力下降、睡眠质量下降、失眠、记忆力下降等，也有部分患者会出现视物模糊、血压不稳定、手脚麻木等情况。建议您在平时的生活中多注意休息，不要过度劳累，或者经常熬夜等，如果症状比较严重，并且长时间没有出现好转，则需要到医院进行CT以及核磁共振等相关检查来确诊，平时的生活中保证低盐低脂饮食。