最好在拔牙后一周左右。但是首先要去医院检查，确定伤口愈合的情况。如果身体体质不好，伤口愈合不良，需推迟可以剧烈运动的时间，以免刺激伤口影响伤口愈合。平时您需保持口腔的清洁，避免吃过于坚硬、辛辣刺激的食物。您平时还需积极的刷牙，保持口腔的清洁，以免继发感染。如果伴伤口疼痛、流血不止等表现时，要及时就医，确定病因后再治疗，以免影响身体健康。