出现便秘症状后首先要调整饮食，建议孕妇吃些芹菜、茄子、芦笋、花椰菜、火龙果、猕猴桃、木瓜、葡萄、橙子、扁豆、四季豆、莲藕、哈密瓜、香蕉、胡萝卜、西红柿、笕菜、芹菜、黄瓜、西葫芦等富含纤维素的食物。同时也需要养成健康的排便习惯，避免出现久坐久蹲的现象，在排便时也要注意减少外界刺激性因素。其次孕妇要保证作息时间规律，保持心态平和，并定期到医院产检，来了解胎儿发育状况。