一般情况下，女性月经量少多考虑是气血不足、宫寒、精神压力大、情绪不稳定以及经常熬夜等因素引起的。平时注意合理安排作息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜以及过度的劳累。同时饮食方面也可以多吃些补气血的食物进行调理，比如红枣、桂圆、阿胶等。也可以在医生指导下服用些活血化瘀的中药进行调理改善。另外，必要时也可以去医院就诊检查，排除妇科疾病的可能性。