蜂蜜中含有丰富的淀粉酶、脂肪酶、转化酶，使用蜂蜜泡水喝可以有效的缓解便秘。患者可以在早晨刚起床时冲服一杯蜂蜜水，进而刺激胃肠道的蠕动，从而促进大便排出。但如果患有胃部疾病，应尽量避免饮用蜂蜜水，以免导致胃酸分泌过多，致使疾病加重。除此之外，便秘的患者可以食用高纤维的水果蔬菜，例如香蕉、草莓、萝卜、土豆、西兰花等。日常多锻炼身体，并且多喝水。