出现胃胀的现象可以通过以下方法排气：1、适当进行运动，可以通过散步、慢跑、游泳等方式促进胃肠道蠕动，有利于消化，或者用双手顺着腹部进行打圈式按摩，有利于促进排气。2、可以适当服用枸橼酸莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片，有利于增强胃动力，促进肠胃蠕动，缓解胀气现象。3、胀气比较严重的情况下。还可以配合使用中医的针灸、按摩，有利于促进气血运行，改善胃胀气。