患者腰扭了可以在医生的指导下使用止痛类的药物，比如氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等药物进外用治疗，配合服用布洛芬缓释胶囊、氨酚曲马多等药物进行治疗，患者还可以使用热毛巾进行局部的热敷，或是针灸、推拿、按摩等方法进行辅助治疗，可以促进局部的血液循环，减轻肌肉的痉挛，有效的缓解患者疼痛等不适的症状。患者要多卧床休息，避免进行重体力劳累，避免过于劳累。