预防癌症首先要保持健康的体魄，适当增加体育锻炼，保持合适的体重，避免身体内堆积太多的脂肪。可以多进行户外活动和有氧运动，比如慢跑、游泳等，有助于改善人体的心肺功能，对免疫系统和消化系统也有一定的好处。改善饮食结构，多吃新鲜应季的蔬菜水果补充维生素和微量元素，多吃鱼虾、蛋类、豆制品等补充优质的蛋白质等营养物质，坚持低脂、低盐、低糖、低胆固醇饮食，多喝温水，尽量避免饮用碳酸饮料等饮品，忌烟忌酒，忌食腌制食物。