孕妇出现胃胀气的现象后，建议适当食用西蓝花、芹菜、青菜等膳食纤维含量比较高的蔬菜，也可以食用火龙果、香蕉、西梅等水果，具有润肠通便的功效，能够促进胃肠道蠕动，改善胃胀气的现象。由于孕妇胃肠道的消化功能比较弱，平时还可以适当食用山药、白扁豆、小米、大枣、白萝卜等具有养胃健脾功效的食物，能够提高胃部的消化功能，改善胃胀、嗳气、反酸等消化不良的症状。