首先，明确导致后脚跟疼的原因，如果是因为局部受到外伤刺激所致，可以使用时三七粉、血府逐瘀片等药物进行治疗，也可以使用布洛芬等止痛类的药物缓解患处疼痛感。受伤之后的二十四小时之内，使用冰袋对局部进行冷敷，起到镇痛的效果。如果是因为患有足部筋膜炎所致，建议使用非甾体类的抗炎药物进行治疗或是通过局部针灸等方式进行治疗。日常穿舒适透气的鞋袜，短期内多加休息，避免过度运动。